어제 (금요일) 부목 없이 외출했다.
걷기를 20분 되니까 발목이 아팠다.
절뚝은 아니지만 살짝 고통 있게 걸었다.
총 40분째 걸으니 통증은 사라졌다.
약 2시간 가량 걸었다.
그러고 집에 오니 아픈 다리 쪽이 힘들다.
집에 오자마자 부목은 안하고 발목 보호대를 착용했더니 괜찮아졌다.
30분 정도 착용하니 발이 저려서 뺏더니 발목이 시큰거린다.
그러고 프로즌겔 이라는 근육통증완하해주는 약을 발랐다.
뭐 발라봤자 아픈게 나아지는 것이 없지만 그래도 바르니 좋아진 기분은 든다.
아 근데 오늘 (토요일) 병원 가야 하는데 게임 레이드 때문에 지금 뭐하는거냐...'ㅅ';;
